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如何做一名幸福的老师

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发表于 2015-3-12 09:41:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

每位老师,都应该有这样梦想,不仅要教好书,育好人,更应该去努力做个幸福的人。

因为你幸福了孩子才能幸福,孩子幸福了家长才能幸福。


本内容发布在1,2,3,4,5楼。


2 楼:教师如何才能获得幸福?与你一起分享哈佛幸福课

3楼:幸福人生的两个条件与三种途径

4楼:老师,你一定要幸福

5楼:发展积极心理 享受教师职业幸福

....

周洪宇:带着幸福感去做老师


http://www.qjinedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=23978&fromuid=100

(一)胸中有梦

教师的幸福首先在于“胸中有梦”。我们之所以强调要争取做到“胸中有梦”,是因为有梦的人生才是幸福且充实的人生,有梦的人生才是幸福且快乐的人生。对于胸中有梦的幸福的教师来说,教育不是牺牲,而是享受;教育不是重复,而是创造:教育不是谋生的手段,而是生活的本身。我们的一生不一定要干成什么惊天动地的伟业,但它应当犹如百合,展开是一朵花,凝聚成一枚果;它应当犹如星辰,远望像一盏灯,近看是一团火。在“照亮”学生的过程中,同时也“照亮”了自己。

我们中间有许许多多“胸中有梦”的人,他们在自己的教育生涯中,有着十分明确的奋斗目标,在成就学生的过程中,同时也成就着自己。

(二)身上有情

情感是人一切行为的动力,一个幸福的教师,必然拥有亲情,友情,爱情,是一个感情上的富翁!一个幸福的教师,在他的身上,必然洋溢着满腔的热情和澎湃的激情,必然充满着暖暖的温情和甜甜的柔情,同时还拥有高雅而有品位的闲情!

热情在每一个人的人生旅途中有着十分重要的作用,因为热忱是人的“内心之神”,“没有热忱,便没有伟大的成就”。幸福的教师大多拥有热情、激情。在事业上非常投入,热爱学生、热爱学校、热爱工作。

幸福的教师身上的情常常表现为:“别让我为了学生懵懂或前学后忘而伤心痛苦,让我比做母亲的更为慈爱,像母亲一般爱护那些不是我亲生的小孩……给我朴质,给我深度,让我每天教学时避免烦琐平淡,让我在工作时,抛开个人物质的追求和世俗的苦恼,让我的手在惩罚时变得轻纤,在爱护时更加温柔……”(智利著名女诗人米斯特拉尔语)在教育引领班级学生前进的过程中,幸福的教师都会以海洋般深沉宽广的爱去拥抱每个孩子,让他们在爱的洗礼中长成大树,长成栋梁,并且懂得以爱去回报社会,回报生活。

激情不老,应该成为每一个幸福教师重要的追求。马克思说,激情是人追求自己的对象世界的一种本质力量。幸福的教师对教育的激情,应该从现在的外在表象化为内在的精神气质。不因年龄的增长,环境的改变,地位的升降而改变。

(三)手中有书

有位专家曾经指出:“人类的精神史就是一部阅读史。” 金庸先生有一句名言:“只要有书读,做人就幸福。”有人说:对于女性来说,书籍是最好的美容品;对于男性来说,书籍是挺酷的一张名片。

俄国作家契诃夫认为,人应当有三个头脑:生来的一个头脑,从书中得来的一个头脑,从生活中得来的一个头脑。幸福的教师都明白:只有多读书方可重新认识自己,保持头脑的清晰,在竞争日渐激烈的社会中永远立于不败之地。读书会让枯燥的生活变得有意义,会让工作永葆活力,会丰富我们的精神世界,让我们的心灵永远保持纯净,宁静,浪漫,激情……

幸福的教师都会热爱读书,把读书当作一种生活方式,当作一种生活习惯;他们永远不会等有时间才阅读,见缝插针,想读就读;永远不会坐进书房才阅读,因为他们知道任何地方都可以阅读;永远不会有用才阅读,因为他们清楚急功近利、立竿见影是妄想;永远不会嫌自己读得太晚,因为他们深知只要行动,就有收获。

(四)眼中有事

一个幸福的教师是一个有眼力的人,能够从别人想不到的地方想到问题,能够从别人看不到事情的地方发现事情。所谓眼中有事,这事是什么?是课堂中学生生命活力的激发,是操场上学生生命的张扬,是寝室中学生生活的多姿多彩,是食堂里学生身体发育过程中的营养,是大自然中长大的一草一木,是日常生活中自己的一言一行。

幸福的教师在工作中善于观察事物,善于发现问题并及时跟进。可以说,幸福的教师个个是眼中有物、眼中有事、眼中有人、眼中有活,并且能够做到用眼睛表达,用眼睛说话,随时发现学生与家长欲言又止的问题,提前看到学生与家长的下一步要求、打算,把问题解决在学生与家长提出要求之前。

我们应当好好学习并实践英国教育家赫·斯宾塞的快乐教育观点:一是不要在自己情绪很糟时去教育孩子,因为这种时候,很容易把自己的糟糕情绪不经意间发泄到孩子身上,这样的后果是相当严重的,因为孩子会感到莫名的委屈;二是努力营造快乐的、鼓励性的环境气氛,让孩子们有自我价值的实现感和成就感;三是努力做一个乐观、快乐的人,因为一个快乐的人将更容易看到孩子的优点,而一个不快乐的人则更容易看到孩子的缺点。“做好每一件小事”是幸福的教师获得幸福一个基本的条件。

(五)工作有心

一个幸福的教师在工作中十分注意讲究方法,用心去做,不断争取获得成功,换言之,“用心”是幸福的教师一个重要的特征。

幸福的教师的“心”表现在有一颗认真细致的心。一个优秀的教师他工作的有心表现在:把事情做透。这个事包括工作和休息。上班时投入,高效;下班时放下,放松。一个幸福的教师的有心还表现在有一颗博大宽容的心,这是因为学生的成长象蛇蜕皮似的一次次挣扎,老师要帮他们完成这一次次的成长,彼此必然会有摩擦、冲突,如果我们没有一颗博大宽容的心,学生就会经常失去学习、进步甚至活下去的信心。所以一个教师,就要有一颗宽容的心,能够成为孩子的良师益友,要学会赏识孩子。在评价孩子中,要能保持鼓励性的倾向,使孩子时刻感到自信,能激发孩子的学习欲望和兴趣;孩子犯错时,能给孩子一个台阶下;当孩子取得成绩时,别忘了给孩子送上一片掌声;孩子有疑难时,是孩子最好的心理医生和真诚的朋友;当孩子大胆表现自己时,让自己成为最好的欣赏者。

(六)生活有“彩”

一个幸福的教师绝不能把工作当作生活的全部,更不是唯一。我们不提倡做“工作狂”,除了工作还是工作的人,是苦行僧,清教徒,活着是没有什么意思的;这有点偏离了人的本性,也背离了马克思列宁主义的观点:“不会休息的人就不会工作”。不懂得休息便不懂得工作,不懂得工作便不懂得生活。同时,我们也不提倡带病工作。

作为人来讲,教书育人是享受,我们应当还有别的享受,这才构成完整的幸福。一定要善待自己,对得起自己。要树立“留一点时间给生活,留一点生活给自己”的观念。业余生活中最好的是丰富的文化生活,它可以极大地改善一个人的心态,调节一个人的情绪。无论工作多么忙,都应该善于忙里偷闲,参与一些有益身心健康的活动,培养自己的业余爱好,学一点浪漫,多一点情调:

闭着眼睛听听音乐,让优美的旋律从全身的毛孔中慢慢地进入我们的心泉,这是最好的心理按摩;看看电视,了解外面的世界,与电视剧中的角色一起喜怒哀乐;养几盆花,种几兜草,拉拉琴,练练字,看看书;利用寒暑假,彻底放松身心。“智者乐山,仁者乐水”,把工作上的事情暂时抛在脑后,尽情地徜徉在大自然的山山水水之间。

我们一定要努力让自己的生活提升到“工作再忙心不忙,生活再苦心不累”这样的境界。



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 楼主| 发表于 2015-3-12 09:49:24 | 显示全部楼层
教师如何才能获得幸福?与你一起分享哈佛幸福课

  人们往往认为,只要能够取得成功就一定会感到幸福。不过从我自身的经历以及科学研究表明,这样的关系实际上是完全错误的。
  
  痛苦的情绪就像弹簧一样,遇强则强。所以想要获得幸福的最基本的一个公式,听上去是自相矛盾的,首先就是要接受不幸福。
  
  定期的体育运动对于心理健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的。
  
  我之所以会在哈佛大学开“幸福课”,是因为曾经的我非常不幸福。我最开始在哈佛大学攻读计算机,大学二年级时,我书念得不错,体育很好,社交也没问题,但是我一点儿都不幸福。后来我从计算机专业换到哲学及心理学专业,想了解两个问题:第一,为什么我感觉不幸福;第二,我如何才能变得更加幸福.

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成功不一定会幸福
  我想问大家一个问题,那就是成功与幸福之间的关系。之前人们往往认为,只要能够取得成功就一定会感到幸福。比如我们进了好的大学,找到理想的工作,挣到很高的薪水等等,我们一直都是在这种模式下被教育成长的。不过从我自身的经历以及科学研究表明,这样的关系实际上是完全错误的。
  
  每年3月份的时候,我会向我的学生提问:如果你认为你在4月2号这一天会感到很幸福或者特别幸福的话请举手。我为什么会选择4月2号这一天呢?因为4月2号是学生接到录取通知的日子,坐在我这个课堂上的学生,在4月2号有可能会接到哈佛大学的录取通知书。当时我班上有将近1000名学生,他们全都举起了手。
  
  我的下一个问题是,如果你觉得你一生剩下的时光都会感到很幸福的话,你们就别把手放下来。几乎所有人仍然是举着手的,因为学生们都是在这样一个模式下被教育长大的——只要你进入了像哈佛这样一流的大学,那么你就会受到同学的敬仰、老师的尊重,会找到很好的工作,因此你这一生都会很幸福。所以所有的人都继续举着他们的手,认为他们一辈子都会幸福下去。我接下来一个问题是,如果你们此时此刻感到幸福,不用感到非常幸福,或者特别幸福,只要是感到幸福就好,你们就继续举着手。几乎所有的人都把手放下了。
  
  哈佛每年大约有80%的学生都会受到这种抑郁的困扰。这倒不是很严重的抑郁,只是觉得自己有一些无助的抑郁。对于他们其中的一些人来说,以及对于社会上大部分人来说,“成功→幸福”就像黑板上的公式。当他们发现这些公式其实不成立之后,失望就会带来这种抑郁。公式到底成立不成立呢?其实,如果是把这个公式反向来看,就是完全成立的——幸福可以引导我们走向成功。


首先,我们要接受不幸福
  
  如果成功不能让我们感到幸福,到底是什么能使我们感到幸福呢?在讨论这个问题之前,我们首先要明确,人类的个体不仅感受幸福,也会感受痛苦、哀伤、忧愁等等各种不良的情绪。
  
  世界上不会经历忧伤、哀愁、嫉妒、失望、焦虑等等不良情绪的,只有两种人:第一类是精神病患者,第二类就是死人。
  
  所以,如果你确实经历了这些痛苦情绪的话,我首先要祝贺你:第一,你不是精神病人,第二,你不是死人。当我们允许自己去全新地接受这种痛苦情绪的时候,如果我们能够坦诚地把它写下来,或者向我们的家人、朋友、治疗师等把这些情绪说出来,让自己能够全面接受这些情绪的话,就是非常好的一个方式。
  
  痛苦的情绪就像弹簧一样,遇强则强。所以想要获得幸福的最基本的一个公式,听上去是自相矛盾的,首先就是要接受不幸福。


锻炼与感恩胜过灵丹妙药
  
  我要谈的第二点就是身体上的锻炼。定期的体育运动对于心理上的健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的。每周3次,每次30分钟定期的锻炼,可以排出我们大脑中的有害化学物质,作用相当于抗抑郁和抗焦虑的药物。可以是散步、慢跑、游泳、打篮球或者是跳舞,不妨大家一起去跳个广场舞。
  
  定期锻炼还可以增强我们的注意力、创造力,可以改善我们的人际关系,以及有利于自信心的提升。哈佛大学等著名大学的心理学家,他们把定期的心理锻炼称为心理治疗上的灵丹妙药。一周3次,每次30分钟,这样的体育锻炼足够了。
  
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         第三点,也是很重要的一点,要有感恩的心。
  
  多项研究表明,把你很感激的一些事情写下来,不管是大事或者小事,把它们写下来,这样会让你感到更幸福,身体也会更健康。每天或者每周花一两分钟,把自己心存感激的事情都认真地记下来,时间不会花很多,但是能产生的改变却是非常大的。
  
  大约在几个月前,我的同事们刚刚发表了一个研究,这个研究表明,要对未来表示感恩。研究参与者们在每天早晨起来的时候,写下一天当中他们期待发生的三件事情——可以是和朋友共进午餐,或者是期待学校中的一堂课程,或者仅仅是下午能够睡个好觉。不管是什么,大事小事都可以,至少写下三件。定期做这件事情的人们,焦虑会减少很多。因此,对我们的生活表示感恩,不管是对已经发生的事情还是我们期待发生的事情,都会让我们感到更加幸福.


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装幸福,就容易真幸福
  
  我还要强调的第四点就是,要认为我们自己很幸福。
  
  有研究学者对我们外在的身体行为进行了研究。他让研究参与者从两种方式中任选一种,一种是很放松的、充满能量的姿态,一种是紧张的、低能量的姿态,每个姿态保持两分钟。仅仅是这两分钟不同的姿态,就会对研究参与者产生非常大的影响。采取低能量姿态的人在两分钟之后,他们的皮质醇水平会上升25%,而采用这种高能量姿态的人皮质醇水平会下降15%。大家都知道,有一种非常强力的药物,它的作用就是降低人体内的皮质醇水平,而仅仅是两分钟时间的高能量姿态,就能够达到这样的作用。另外,雄激素水平在低能量姿态人群中会下降10%,在高能量姿态人群中水平会上升20%。


  
  同时,不同的走路姿态也会导致人的幸福感的极大不同,像刚才这种雄纠纠气昂昂的走路姿态和蔫头耷脑的走路姿态导致的结果就是完全不同的。有时你只要做出这样一个积极的动作,就可以提升自己的动机水平,让自己振奋起来。
  
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  还有一个经典的研究,给你一支笔,让你把笔叼在嘴里,想想没有胳膊的人应该怎样写字。其中一组是把笔头朝下叼在嘴里,另外一组就是把笔横着叼在嘴里。在研究参与者头上放置的测试脑电波水平的电机表明,那些把笔头朝下叼着笔的人会感觉不太开心,而横着叼笔的人会感觉到更加开心,原因在于横着叼笔的人的嘴型看上去像微笑一样,即便他们没有真正微笑,也会让他们感到很开心。所以有的时候(当然不是一直),我们也可以假装自己很幸福,很开心。
  
  第五点,也是非常重要的一点,就是一定要珍视与爱的人和爱我们的人一起共处的时光。和亲朋好友相处的时光一定要珍视,这与能够挣到多少钱,有多么出名,多么成功丝毫没有关系。

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        最后总结一下,让我们更加幸福的五个方法其实非常简单:首先是接受我们作为人类有痛苦情绪;第二是定期参加体育锻炼;第三是对我们获得的和将要获得的持有感恩的心;第四点,有时可以假装自己很幸福;第五,和你爱的人,和亲朋好友多多相处,并珍视这样的时光。
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发表于 2015-3-12 10:14:36 | 显示全部楼层


今天读了韦志中的这篇文章,写的很好,很专业。分享给广大教师朋友

幸福人生的两个条件与三种途径


    幸福首先要有两个条件,一个是身体健康,一个是心理健康。

    没有好的身体也就很难保证我们的幸福;没有健康的心理就很难体会我们的幸福。心理健康就要看向我们的内心,观看自己心的人,才有可能幸福。越能尊重自己内心的人幸福指数越高。越逃避的人,对自己不真诚、不尊重的人越不幸福。比如说逃到最后他把自己杀掉。这人不但不幸福,他身边一群人都不幸福。比如他说遇到问题时,他不做了,这也是逃避。



幸福的三个途径。


   第一种途径:要有自己的理想。

   有理想,在人生的过程中你就会去追求。比如我的理想成为一个心理学家,一个什么样的心理学家呢?在世界的各地进行心理学的的演讲,传播东方的心理学价值观,运用在最需要的人中,所有的有因为他而受益,运用在教育领域中,司法领域里,就是让心理学让更多的人而受益。我有了这个理想,为了他而追逐。如果是这样的一个人,他很难不幸福。

我们要从小为孩子们做职业规划。中国现在很多人没有目标,没有理想,初中时不做职业规划,到大学时没有目标。我到大学做演讲,问你们有多少自己学的专业是自己喜欢的,举手的只有20%,当初哪个学校好报就报哪个,爸爸帮我选的这个专业。2010年我在武汉大学参加一个心理学论坛,来自台湾辅仁大学的王思峰教授做的报告是中学生的职业规划,我很感兴趣就和他做了交流。我觉得这是非常需要做的事情。中学时就要知道自己未来想做什么,结果孩子都是跟自己的职业理想相吻合的,他的幸福感就会大大增加。我们中国100个孩子,有90个孩子走的都不是自己喜欢的路,一个没有职业幸福感、自豪感的人他怎么会幸福呢?为了自己的理想,为了现实理想,从一开始就要打基础,在中学就要给孩子们做职业规划。这是在教育领域里的应用。


    在社会上我们就是呼吁更多的人尊重自己,问问自己你有没有尊重你的心。从今天开始我可不可以尊重我的心去做一些事情。可不可以让我身边的人尊重他们的心去做一些事,少一些控制。未来不是吃饭的问题。开什么车的问题,最怕的是没有路给你开。未来是快乐工作的问题。

    有些人有很多的借口,困难。我如果不做这个工作了,我会怎么样。其实只要你努力,比如你在一个超市里,你努力,你很快就会升为经理。很多孩子想做很多事情,结果你不让他做,这就浪费了很多的资源。一个博导1年只能1、2个博士,可这个博导到45岁时才可能带博士。到57岁就不允许再带了。他能带几个呀,有些人考博士,是因为在社会上找不到工作,考的专业跟他原来的理想相差也很大了,所以有些博士要跳楼,这完全是根基的问题,而我们平时所说的根基只是包含知识的积累,这是不科学的。

我们社会只有尊重老大的价值观需要改变。中国的传统就是一个科室里,5个科员一个科长。谁最幸福呢?科长,其他人呢?有的整天想着当科长,有的没有希望放弃自己,有的另寻他路,剩下来的才是做事情的。我们只有老一才快乐。我把小孩子放在最好的学校,从小就要是老一。有钱人放孩子打高尔夫球,上贵族学校,未来去英国留学。我们呢?即使在乡村,也要把孩子放在乡村里最好的学校。结果这个第一的价值观,导致扫地的,商场里做售货员的,街上送外卖的,谁有幸福感。于是这种职业平等的心理成为了社会内容。科长只有一个,科员好几个,经理只有一个,工人好几百,真正发展到一定程度,来参加这个沙龙的就会是有经理,有售货员,有工人,大家都是平等的。如果解决这个问题,就是从如何快乐的工作开始。潜意识里是我不当老大,我就不快乐。你选择你喜欢的工作,比别人认为高级的工作你更幸福的。当初我选择心理学,别人就会说他不是最能赚钱的,发展不是那么好的,可是今天很多人羡慕我,当初跟我一起学心理学的人,他们说我没有象你一样坚持,结果他开了个什么店面,或做了个什么生意,但那始终不是他喜欢的。他今天要找我帮他做心理辅导。他有困惑,但我却觉得自己的职业很有价值。


    第二种途径:和谐的亲密关系。

    自我与重要他人的和谐。心理学研究的是什么呢?某种层面来说,心理学研究的就是自我与重要他人的关系。社会心理学研究的就是这些,临床心理学研究个体内部心理疾病的产生,心理冲突,发展心理学研究的是人一生的发展性问题。一辈子当中遇到的问题,心理的变化。这些研究的方向,无一不是自我与他人。现在社会上有多少人,可以跟身边的人有很好的联系。你比如说上非诚勿扰的男女吧,他们的手机里都能存上300人以上的号码。为什么他不能从这些人中找到呢?难道真的是有个传说中的人在等你吗?真的是缘分未到吗?社会心理学家研究,任何一个男女都可以产生爱情,这是很多人不能接受的。当把你跟另一个人放到荒岛上,你们很快就恋爱了。因为你们彼此之间有依附,需要有安全感,这是最基本的生理需要。所以从这个角度来讲的话,人都差不多。可为什么不去找他的朋友呢?就是我们的关系出现了问题,谁离我最近,我就跟谁越远。所以又叫最熟悉的陌生人。这个亲密关系已经变了,谁离得越远,我就跟他说心里话,在网上一问“你在哪里”“我在纽约”于是我跟他说,我跟老婆吵架了。旁边一个人问:韦志中,你有什么问题。今天怎么不开心。我说没关系,我不会跟他说,我要跟那个纽约的人说。越遥远越亲近。是什么原因?是我们没有安全感了。我们害怕,我要把真心说给你,你那边就会说“韦志中今天和老婆吵架了告诉你你并不理解我,还误解我。当然还有别的因素。我们自我已经没有信任他人的能力,反过来是没有信任自己的能力。你认为你会被告他人伤害,他人只是一个代表。我们没有良好的关系,朋友越来越多。我来帮你接近你跟你电话本里所有人的关系。电话本团体。所有的朋友让你觉得在这个世上还是有价值的,觉得是温暖的。我的手机里也是有上千个号码,可能打电话的没几个。除了节假日,转发的短信。有的人还把别人的名字带上,一点诚心也没有。所以我最近做了个实验,我隔两天就跟一个人打电话,你最近怎么样。我们俩之间的感情就迅速升温。其实这是不难做到的。他有五十个朋友,但是这四十九个人都只在节假日给他发短信。可是我就不同了,别人给他发短信时,我给他打电话,别人给他打电话时,我就跟他见面。我走到某个城市要去看他一眼。于是他就认为我是他的至交。可是我们大多数人只做了第一步,你的电话我留一下,就再什么也没有了。结果半年后一看,电话不认识,给删了。

   


    人是社会性的动物,他需要有社会依恋。如果你想不让你对别人好,你在车上给人让位,他说不要。你走路时,人家跟你说不要你扶。你回家跟小孩说妈妈抱抱你,结果不让你抱,你对先生说,今天给你做个菜,他说不要。你会疯的,爱是种需要,帮助别人是种需要。但是很多人会报怨,你要搞清楚。对他好是你的需要。为什么你对他好,不对别人好,这里一定是有你的需要的。妈妈对孩子好,是妈妈的需要,满足她母性的需要,满足了她生物本能的需要,满足了她自我的需要。走到外面说,你看我的儿子长得多光,刺猬都说它的孩子长得光。这个世上没有父母不觉得自己孩子好的。父母在嫌弃自己的孩子时,实际上应该想到我的孩子来到这个世上是来帮我的。凡是父母讨厌一个孩子,可以判定他的自我人格是需要成长的,他内心里有一个小孩,是他讨厌的。他有个小孩子后,是给他个机会再次成长。可是很多人把这个机会放弃了。第一次是自己把握不到的,是父母来把握的。他每天指责这个小孩,骂这个小孩子。结果就跟这个小孩发生冲突了。他错过的是比错过我的沙龙一百次一千次都要重要,你错过了一次,你的孩子跟你一起成长,你就再也没有机会了,所以有的人想生第二个小孩,想弥补,他没有爱自己的小孩,其实也就是他没有爱他内心的自我。从这个角度来说,小孩是来帮你的。第二个你满足了你的社会的自尊。你在社会当中有个孩子,是你的未来。哲学家尼采研究,人的四大主题,死亡、自由与责任、与焦虑,孤独,人是要面对一个主题死亡的。我们过去不理解,以前农村里那么穷,他生那么多小孩做什么,他什么也没有可留下来的,人类在面对死亡恐惧时,想方设法把自己保留下来。小孩是自己生命的延续。

欧亚大陆上的草原大通道,到里海之间,隔不远就是一块石头,石头上画个人。每个石头下面就有一个墓葬。这是早期的突撅人。他们相信人死了后还是可以活的,所以把人画到石头上,灵魂到了石头上就不会死了。这是他们处理死亡恐惧的方式。

    我们的小孩是帮我们的人生不再焦虑。丁克一族的焦虑是怎么缓解的呢?可能通过性成瘾等。这需要去做个调查。没有社会亲密依恋的人,是不是会有这些问题。我们需要有亲密关系,没有爱的关系,被爱也一样,是不行的。很多人问你怎么对我不好了,其实就是要爱,要尊重我支持我,我要跟别人有一个好的依恋的关系,爱与被爱的关系。这就是生物、社会、心理三位一体的依附关系。社会当中也是一样,为了避免被孤立。任何一个群体在社会中都需要有依恋。所以中原地区的人,一天到晚换人,彼此之间需要建立一种新的依恋关系,有了依恋才能安居乐业。从这个角度来看,我们中多少人有良好的社会依恋。在依恋当中,整个社会都需要。可是社会中人们都不觉得自己需要,不觉得这个跟自己有什么关系。当他恐惧时他就拼命地挣钱,或通过其他的方式,可是这些方法有些是科学的,有些是不科学的,科学的方法就能帮他减低恐惧,可是有时短期的快感过后,他更加孤独痛苦,进入了一个恶性循环。谁跟他生活在一起,就会受到影响。这些人也是社会中的定时炸弹。医院里很多人出现小毛病,很多是心因性的。一个家庭里如果出现一个人格障碍,他一会觉得你是世界上对他最好的,一会又觉得你是这个世界上最坏的人。杨丽娟就是攻击性人格障碍,凤姐就是自恋型人格障碍,他对自我知觉有问题。空间知觉错误,判断错误人际关系。在两性关系里也一样的,他评估自己应该得到更多的爱。他不好了骂你打你,打完了后跪下道歉。结果把身边的人弄崩溃。孩子也受影响,花大量的时间精力去离婚,浪费社会资源。这些都是可以通过心理学的方式进行修复的,并不是说心理学包治百病,但这些人就是心理上的,人格上不健全。到底什么样的心理学理论是对的,但都有针对性,比如我们拿把菜刀切西瓜,也可以用砍刀切,当然用西瓜刀是最匹配的。所有的刀都能杀人。过去的人没有电也不富裕,但是有良好的依恋的关系,他们很幸福。

    中国改革开放以后,把所有的幸福都只变成了一种方式。就是赚钱。大家都在用不断提高物质来获得幸福感。但这有没有一个度呢?这个度心理学上叫做阈限。幸福也是有阈限的。比如手机送你一个,幸不幸福?不幸福,两个呢?幸福。当初拿个大哥在幸不幸福呢?全国只有几十台。那时物质层面的冲击有很大的幸福感。物质的生活达到了一定的条件时,开始问自己幸福吗?不幸福了,因为获得幸福的渠道没有了。通过物质来获得幸福感,很快就会不幸福了。因为很快就满足了。那如何获得幸福呢?做自己喜欢的事情,在职业的过程中享受当下。然后是亲密关系,有一帮朋友,互相信任,家庭有良好的伴侣,孩子。不要穷得只剩下钱了。很多人要重新再找回来,很多人到了四十五岁找我们做咨询了。为什么我不幸福。


第三种途径:信仰


    精神的追寻。你有没有一个精神的追寻,可能是在漂的,为什么活着,象我就是为了心理学能在中国让更多的人受益,这已经不是一个职业了。我要做一个好的心理学家,是我的职业。我要帮助更多的人,这就是我的信仰。这理想是高尚的,远大的,也许是超现实的,实现不了的。看不见的,但是方向性的,我坚持走下去。就像我的文章中写的,韦志中的葬礼上,来了很多人,不希望有的人说,你为什么来,我跟他是亲戚不来不行,这就说明你这个人活得很窝囊。

    很多人的人生旅程中没有做什么事,没有一个追寻。做一个更高级的生命。坚定一个信念,超现实的理想,但是也跟现实相联系的。比如有的人说,我想让很多人懂得善,人是未来佛,佛是过来人。精神方向一定不能少。

    中国改革开放以后,把所有的幸福都只变成了一种方式。就是赚钱。可当钱赚到一定的程度,你再也不会感觉到幸福了。这就是心理学上说的感觉阈限的问题,到了这个界限,你没有感觉了。

    你有没有一个精神的追寻,如果没有,你的心可能就是在漂的,你就会不断地问自己为什么活着,而找不到答案。许多人的人生旅程中没有做什么事,没有一个追寻。你应该让自己成为一个更高级的生命。坚定一个信念,也许有些是超现实的理想,但是也跟现实相联系的。

无论你的信仰是什么,都会是你生命到一定程度的感悟。去寻找自己的信仰,在此过程中感悟幸福。

    先具备两个条件,然后才是三个方法或者三个途径,向着三个目标努力,你的人生就行了。一开始时我们要去亲密依恋跟我们的现实的职业理想中是不同的,在成长中有些问题要解决,你需要围绕着关系去调整,等这些好了后再去选择职业。


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发表于 2015-3-12 10:22:17 | 显示全部楼层

老师,你一定要幸福

韦志中

老师,你一定要幸福。你幸福了孩子才能幸福,孩子幸福了家长才能幸福。

长久以来,教师的幸福,教师的心理健康都是被忽略的角落,我们习惯对老师提要求,表达不满,我们要求老师与学生平等,要求老师对家长事事有所交代……

而每个老师,站在讲台的那一刻,内心里又怎会没有一颗为教育事业奋斗终身的心,又怎会没有一幅期待桃李满天下的美好画面,怎会没有为人师表的骄傲与喜悦……这都是老师幸福的来源。(www.52qjxx.com

只是,成为一个优秀而深受学生爱戴,家长欣赏的老师,远不是这么简单。每一天的工作,每一次的打击,每一个难教的学生,都消磨着老师幸福的动力,而反过来,也消释着孩子们的快乐,家长们的期待。

镜头一:上午10:30 好心办坏事

“你每天作业都要我亲自盯着你才能交啊?你想不想交作业?如果不想交,就不要交了。我们班30个人每天只要收29本作业就行了!……班上的活动你也不愿意参加,你是不是我们班的一员啊!……你是劳动委员,根本不关心班级卫生,你还有没有集体观念啊?!你想不想在这个班学习啊?……”

这段严厉的话语是从小超妈妈用手机录下的,在安静的校长办公室里回放听的格外清晰和刺耳。

小超是初一的孩子,成绩不错,在班上前三名,一直是同学老师们眼中的优秀学生,可是不知发生了什么,令小伟妈妈十分生气。这是她今天特地到我办公室放给校长听的录音。

手机里的录音是班主任秦老师的声音,那天她请小超妈妈来学校,反映小超近期时常不交作业的问题,说着说着,秦老师的语气越来越重,小超妈妈听的很不舒服,就拿手机录下了这段声音。

小超妈妈把这段录音在家给家人都听了,引起家人的强烈不满。我们来回放一下录音中呈现给我们的画面:

1、小超妈妈走进办公室,跟老师打了招呼:“秦老师,你好,你请我来有什么事情吗?”见到家长,秦老师立刻把小超喊到办公室,对小超开始了教育……(此刻,小超妈妈还一直站在旁边,老师没有请家长坐下,妈妈还没了解到什么情况,就开始听老师教育孩子,不满情绪开始流露,立刻用手机录音了)

2、秦老师本着“响鼓也要重锤敲”的理念,认为越是成绩好的孩子越是要严格要求,不能容忍这样的好学生不做作业的事情发生。对小超的每一句话批评都是负向信息的传达。

3、在录音中还夹杂着另外一个老师与学生交谈的声音,小超妈妈说:“当着我家长的面,老师都可以这样批评我的孩子,那我要不在现场,老师还不指导对我孩子怎么样呢!现在我孩子逆反情绪严重,都是因为老师的态度问题!”

一段录音回放让我们警醒,在我们只顾着自己说的痛快的时候,若静下来以一个妈妈的身份再听听自己的讲话时,你会有另外一种感受:这是我的声音吗?语气那么强硬,但却没有走进对方的心灵呢?

心理学的专业角度来看这个事件,能透过看似简答的表面,看到问题的端倪。积极心理学家用频次统计的方式,把老师在课堂上包括语言词汇在内的所有行为统计起来,分为积极词汇和消极词汇两种,来研究教师自身的心理资本水平。研究发现,自信、乐观并且具有积极情绪的老师积极词汇更多。在学生的心理发育和成长中,家长老师和孩子互动最多,互动中的词汇对一个人的人格形成起到关键的作用。
是什么决定了老师的词汇和行为?老师自身的心理资本水平。社会上的人大多都认为学生需要帮助,其实,老师更需要关怀。老师自身的幸福决定了和孩子的互动,而提升老师的幸福感,就必须要提升老师的心理资本水平。

如果故事中的秦老师具有良好的心理资本水平,她就能在平复自己情绪的前提下,选择更恰当,更理性的方式跟学生和家长交流,将整个教育过程在孩子、家长、教师都舒服的状态下,达到教育效果的最大化。

首先,她应当会多鼓励,多积极正向地肯定。

试想一下:秦老师见到小超妈妈时,先客气的请家长坐下,泡杯水,“辛苦您了,这么远耽误您时间,让您亲自来学校,很感谢!”家长被尊重的感觉是很好的。

老师在找孩子来谈话之前,先要明确向家长表达本次约谈的目的:“小超妈妈,您的孩子是我们班的优秀学生,我一直很看好他!最近有退步现象,主要表现在作业不能按时完成,您对此是否了解……”

请来小超,秦老师可以说:“小超,你不是一直想争取班级第一名吗!我也很喜欢你,你看看最近有哪些地方会影响你的进步?你自己心里清楚吗?今天,我们和妈妈一起来帮助你找到影响你进步的地方,我们努力来改正它,好吗?……”

中国的传统教育方式都是批评式教育,害怕夸奖之后孩子会骄傲,家中如此,学校中更如是。其实早在一百多年前心理学家华生、斯金纳等就用实验证明了正向强化的巨大作用,受过专业训练的老师也深知其中道理。之所以在操作过程中如此困难,关键在于,一个真正喜欢自己,足够自信的老师才能时时关注到学生的优点,表达自己对学生的喜欢,这就是心理资本的巨大价值所在。

其次,她就可以更多地站在对方的角度看问题。

交流中教师要清晰的告诉家长,我很为你的孩子着急、担心,我希望能帮助你们,同时,跟家长一起努力把孩子的成绩提上去。这样,就能让家长觉得老师是真心的在为家长分忧。如本文开头的一段谈话基本都是你向信息,你想不想交作业啊?你想不想学习啊?你想不想在这个班?你这是怎么搞的……你向信息多含有指责、批评、质疑的情绪,不易拉近谈话双方的距离

老师站在孩子的对立面,其实就等于站在家长的对立面,孩子听进去的是老师对自己的不满,不喜欢自己,家长听出的是老师对自己孩子的指责,孩子在学校受了巨大的委屈……

原本良好的初衷,就在这种误解的过程中百口莫辩。

第三,她便可以允许更平等的交流。

一个有良好心理资本的教师不会带着情绪和家长说话。不论孩子令你多失望、多生气、多担心,他毕竟是孩子,他的成长就是经历累计,甚至是错误累计才达成的;因为年轻,因为不懂事,才会犯错误,才会需要教师和家长的帮助教育。因此将孩子犯错误看成一件天大的事情,是没有必要的,有问题才有机会帮助学生在解决问题中学会成长。

千百年来,教师在人群中都是高人一等的,为人师表,是在任何地方都坐在上首的尊贵待遇。然而,素质教育来了,西方平等的教育方式的冲击来了,我们开始要求教师走下讲台,要求平等的课堂,平等的师生沟通。却忘了,走下了讲台,教师心中本身的清高如何?教师在人群中的地位又当如何维持?

这个看似教育策略和教育方式的问题,其实更是一个心理问题。教师本身的自信,本身对于自己职业的崇高敬意足够坚定,才能支持他大胆地走下讲台,大胆地去尝试用平等的方式与学生沟通,甚至在学生面前承认自己的不足,自己有可以改进的地方。因为,无论如何,他心中的三尺讲台都在,都倾注着他作为教师的自豪感、幸福感。

本文开头的故事远还未结束……

镜头二:下午6:30 一波三折

晚上6:30,小超妈妈再次打电话给校长。真倒是谁知一波未平,一波又起。

“校长,我儿子今天在学校被打了,头上起了一个包,还出血了。太不像话了!为什么就我儿子总是被欺负!……”

事情原委如下:傍晚,放学,班级卫生打扫,小超身为劳动委员,提醒同学打扫,被一个女生用扫帚打伤了。小超家长认为,这是同学故意的!当事同学坚持,这只是同学之间的一次哄闹,无意中碰伤。

原本只是一场同学间的意外碰擦小事故,小超妈妈的情绪坏到了极点,几乎崩溃:“你们老师说我孩子不好,你们班的同学也敢这样欺负他,这样的班级我们怎么可能继续去……”电话那头,小超妈妈非常激动。原本家长和老师之间的隔阂还未去除,又发生意外事件,家长的情绪糟糕到极点:对孩子的心疼、对老师的不满、对学校的质疑,都令矛盾不断升级,一触即发!
回想一下,是哪些原因令事态发展到这一步?
小超:成绩好,乐观,要求进步,作业有迟交现象,最近成绩有退步,老师家长都着急;

小超妈妈:有文化,关心孩子,重视教育,望子成龙,爱子心切;

秦老师:年轻教师,工作积极,认真负责,教学严格细致,带班管理经验不足;

从这三个方面来看,原本应该是很坚实的三角支架,孩子优秀,家长支持,教师认真。多好的一个教育组合!都是好人,都是为了孩子的将来着急,那究竟问题出在哪里呢?

作为教师,自己在成为一个人的过程中还需要帮助别人“成为一个人”,他比普通人的心理资本要更强大、更丰富,才能影响别人,给别人积极的引导和正能量。教师要站在更高,以更高的心理耐受水平去看待和处理事件。在整个过程中,秦老师缺乏这样的高度和心理资本水平,她将自己看作普通人,或者说她自身还有一些尚未满足的心理需求,所以,导致事件处理的情绪发泄,矛盾升级。

综合来看,教师的心理资本可以在以下几方面得到体现:

1、积极健康的心态。刚工作的新老师往往热情有余,经验不足;一个资深的有经验的教师又常常因为多年的职业倦怠而缺少了一份对教育的激情。对工作始终保持强烈的兴趣与高度的热情是做好本职工作的前提。

就像黄老师,一个40多岁的女教师,每天到班的进门的第一件事,就是大声和同学们问好:“同学们早上好!”随之而来的便是“老师早上好”的回应声。

试想:一个每天在教师问候声中进门的学生,和一个每天在教师威严的眼神中进门的学生,心情显然是不一样的。

2、不断学习的状态。一个人只有不断学习才能保持良好的精神状态,很多教师工作初期激情满怀,若干年之后,在一个工作环境时间久了,也渐渐习惯于一种工作的定势。对身边的新鲜事物不再敏感,对学生的教育管理路径驾轻就熟,觉得自己不再需要太多的改变,学生和家长只要按照我的思路去做就可以了。殊不知我们这个世界每天都在发生着变化,年年岁岁花相似,岁岁年年人不同,学校是一个社会的缩影,变化的外界生活会不断影响着我们的思维模式与教育方式,教师不断学习新的知识、技能,更新教育观念与方法,与时代同步,显得尤为重要。试想一个不爱读书的教师如何培养爱读书的学生?

3、包容学生的姿态。不要担心学生犯错误,不要为孩子的错误而生气、发火。当每一次问题产生的时候,教师要以一种积极的心态来面对:每一次学生改正错误的机会都是为学生成长而特意准备好的,只有在真实的问题处理中成长起来的孩子才更有耐挫能力。

我们总是不希望孩子犯错误,总是希望每一个孩子沿着我们指定的轨迹前行,我们总是在孩子成长中设定太多的红线,不希望他们越雷池半步,不希望他们走出我们的视野。教师的心理疆域只有无限宽广,才能容下更多的孩子在这里驰骋。

爱孩子,不是指责孩子的错误,而是让他在每一个错误或困惑中获得成长的帮助。

4、常换常新的动态。一个充满魅力的教师一定不是一成不变的,一定善于变化,从个人形象的变化、教学方法的变化、谈话技巧的变化、活动组织的变化、班级环境的变化……一个充满魅力的教师时刻让学生充满新鲜感,时刻让学生被教师的行为所打动。一个优秀的教师一定有极高的情商,对自己的学生充满爱的关注,不断创设变化着自己的教育情境,就像妈妈总想把饭菜变着花样做的美味可口,让孩子喜欢。教育也是一样,充满魅力的教师总是让我们眼前一亮。

镜头三:第二天,下午2:00 危机即契机

第二天下午,小超妈妈、小超干妈、小超姑妈一起来到学校,要求学校处理孩子被打事件。小超妈妈坚持认为是老师对孩子的态度导致了班上同学对儿子的轻视,才使得孩子被打。

经过调解,小超妈妈虽然不再计较孩子被打的事件,但坚持要求给孩子转学,她说了这么一句话:“其实儿子很喜欢这里,他是不愿意转学的,我自己心理过不了这个坎!”

我们来回顾一下小超妈妈的心理这道坎是怎样形成的?

小超妈妈疼爱孩子心切,在与老师交往的过程中,总是希望自己的孩子能被老师多一些关心。而小超在家里又格外受宠爱,聪明可爱又顽皮随意,因此常常需要老师提醒督促。班主任秦老师平时很注意观察提醒小超,发现小超总是前讲后忘,不长记性,于是秦老师就请来小超妈妈。想在妈妈面前好好严肃批评一次小超,让孩子能明白自己的问题所在,从而有所改进。

然而老师的本意出发点是好,但是却忽略了家长的心理感受,这次批评非但没有让小超有所改进,还让小超妈妈对老师心存芥蒂。

看来,解铃还须系铃人!

小超被打事件既是令矛盾升级的炸药,也是消除双方隔阂的契机。

每天,秦老师都打电话与小超妈妈联系,关心小超身体情况,并把学习任务与家庭作业逐一发给家长,而且,对于自己在此次事件中处理不太恰当的地方真诚地跟家长道歉。同时,在作业本上给小超留言,鼓励小超,相信小超会认真学习。而小超,也在这次的事件中反思了自己的问题所在,虽然在家休息了几天,却都认认真真的完成老师每一天布置的学习任务和作业。

只是一些小小的转变,却带来连锁的蝴蝶效应。秦老师真诚的关心小超的学习和身体状况,让家长感受到自己的孩子在学校和老师心中的重要位置。小超从老师鼓励的言语中反思自己的问题,更加努力的学习。家长看到孩子的状况好了,感受到老师真诚的歉意,重新建立起了家长和老师之间的信任,而信任一旦建立,沟通就可以更顺畅,更少误解。

心理资本一词最早是来源于人力资源领域的,过去,在学校很少关注教师心理资本,对于教师,大众的期待更多的是关于师德,关于教育技能,学生的心理健康是教育的重中之重,却忽略了教育者本身的心理资本对教育的重大影响。一个心理资本丰富的人,得益者不仅仅是本人,还会影响到自己的事业、家庭、孩子与身边的每一个人。

塞利格曼先生首次将心理资本一词引入积极心理学领域,他认为每个人的心理资本水平,是测量其幸福指数的重要标准。他将心理资本定义为四个方面的能力:自信(自我效能感)、乐观、韧性、希望,而研究发现,教师心理资本除了以上四种能力,还因为其职业的特殊性,需要加入以下几方面的能力:奉献、耐心、自谦、感恩。这些能力是教师成为合格优秀教师的必备能力,也是教师能够真正幸福的助推力。

结语:每个老师都可以幸福

教师心理资本的形成是一个长期积累和训练的过程,与个人的成长经历相关,甚至与人格相关。因此,通过简单的培训或者技能传授是无法实现目标的。这是一个针对心灵的工作,必须在心理成长中才能实现。是的,老师也需要心理成长。

教师心理成长工作坊,便是实现教师幸福的一剂良药。

教师需要什么?需要认识自己,重塑自信;需要坚定的职业价值感和幸福感,需要对未来充满希望,对学生充满爱;需要感恩生活的风雨,需要为自己的无私奉献感到骄傲……这一些,都是教师在这个物质主义盛行的时代,保持内心的自尊和清高的必备素质,是需要通过心理成长重新找回的素质。

教师是正常人,因此,教师并不需要传统意义上的心理治疗,也不需要针对未成年人的心理教育,教师需要的是心理成长,在一群人的相互支持、分享、鼓励中去实现。心理成长是一个润物细无声的过程,积极心理学相信每个人都有向上的潜力,都有实现幸福的能力。婴儿能无条件地相信所有人,能真诚的表达自己的需要,能相信自己是值得被爱的,这些能力,我们在成长过程中不知不觉地丢失了,找回它们,便是找回我们幸福之路。

教师,是高知识分子,拥有来自不易的优越感,心理成长不是剥夺教师的优越感,而是将这种优越感更深入,使它们进入教师的骨髓、血液。如此以来,无论外界的评价体系如何变化,社会多么物质化,教师都能因为自己每天的奉献而昂起头,而满心自豪。这又何尝不是幸福。

每个老师都可以幸福,而且都必须幸福。这是美好的愿望,但相信,它得以实现的时间并不遥远。



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发表于 2015-3-12 10:28:38 | 显示全部楼层

发展积极心理 享受教师职业幸福

来源:中国教育报

  发展幸福教育,靠教师与学生的共同努力。享受教育的幸福,教师也应该是受益者。积极的思维、积极的视角、积极的情感、积极的态度和积极的措施,可以驱散消极心理的阴霾,迎来幸福的阳光。

  幸福是一种心理体验

  幸福是一种心理体验、一种感觉,与贫富无关,与地位无关,与名气无关,与一切外部世界物化的东西都无关,它与心态有关。

  一个人在地里劳动,满头大汗,可是他面带微笑,哼着小调,觉得很幸福,他就是幸福的。另一个人在自家别墅花园里散步,可是他皱着眉头苦着脸,他就是不幸福的。只要你觉得自己是幸福的,除了你自己以外,没有任何人能够剥夺你的幸福感。强权可以不让你说话,可以不让你吃饭,甚至可以终结你的生命,但要改变你内心的感觉,完全靠你自己。

  有人总认为,有权者是幸福的,有钱人是幸福的,别人是幸福的。这山望着那山高,殊不知真正到了那山,就会得到4个字的结论:不过如此。

  其实,幸福是用来独自体会的,不是用来和别人比较的。现实生活中的人,各有各的难处,人人都有一本难念的经。辉煌有辉煌的代价,平凡有平凡的自在;富贵有富贵的烦恼,清贫有清贫的乐趣。

  身边的幸福很多,就看你感受幸福的能力强不强。活着是幸福的,健康是幸福的,学习是幸福的,劳动是幸福的,有工作是幸福的,有工资报酬是幸福的,有爱情是幸福的,有孩子是幸福的,有朋友是幸福的,眼睛能看见花开花落是幸福的,耳朵能听见风声雨声是幸福的,有饭吃、有衣穿、有房住,这些都是幸福的。这么多幸福包围着你,你还不能笑对人生吗?如果你仍然不感到幸福,那就是你感受幸福的能力有问题。

  影响教师感受幸福的几个心理问题

  未来情结。教师总是习惯于担忧学生的未来,常常将“少壮不努力,老大徒伤悲”片面地理解为必须用少年的不幸福,换取未来的幸福。其实,这跟产品的“三包”是不同的,无论教师怎样未雨绸缪,怎样为学生“谋算”未来,也不能为学生未来的幸福打包票。何况,在教师“苦口婆心”的逼迫下,即使学生取得了高分,他们的未来就一定会幸福吗?如果为了将来未必兑现的幸福,牺牲了今天的幸福,学生感受幸福的触角将会钝化,享受幸福的能力也将弱化,创造幸福的灵气更会随之消散。那么,即使将来幸福真的来到面前,他们还能真切地感受到吗?还能正确地享受幸福吗?

  蜡烛情结。有人说,教师是红烛,照亮别人,燃烧自己。这一比喻过分强调了教师的奉献与牺牲,有点悲壮,甚至有点凄美。但现代教育不主张用教师的牺牲换取学生的成功与幸福。开创幸福教育,首先要有幸福教师,没有幸福教师,就不可能有幸福学生,更不可能有幸福教育。教师要有感受幸福的能力、创造幸福的本领、传递幸福的技巧。

  圣贤情结。教师这个职业是神圣的,但教师个人并非无所不知、无所不能的“至圣先师”。教师也是“凡人”,因此,在某些问题上,当遇到困难的时候,教师不必硬撑着面子去维护所谓的“绝对权威”。现在的学生,多为独生子女,家长对他们的过高期望往往会传递到教师身上。不少家长望子成龙、望女成凤,更把教育孩子的责任部分转移到教师身上。在这样的社会背景下,教师要有自知之明,要清醒地认识到自己是“凡人”,是“有限责任公司”,不要逼迫自己去做力所不能及的事情。

  辛苦与幸福并不对立

  常常听到有人说,“辛苦并快乐着。”我特别能理解这句话的内涵。农民在田间辛苦耕作的时候,丰收就是他们的希望,因此烈日下他们的脸庞常常荡漾着微笑。教师在灯下批改作业时,不能说不辛苦,学生的成长是他们的希望,看到作业本上的精彩解答,往往很难抑制快乐的心情,甚至拉起熟睡中的爱人分享自己的幸福。“希望”就是幸福最重要的元素,它让辛苦与幸福有机统一。(作者单位:江苏省扬州市江都国际学校)


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发表于 2015-3-12 22:59:27 | 显示全部楼层
admin 发表于 2015-3-12 10:14
今天读了韦志中的这篇文章,写的很好,很专业。分享给广大教师朋友 幸福人生的两个条件与三种途径
      ...

儿时,幸福是一件实物。长大之后,幸福是一种状态。然后有一天,我们才发现,幸福既不是实物,也不是状态。幸福是一种领悟。


好贴!学习后践行 做个幸福的园丁 我们大家一起努力!
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发表于 2015-3-13 08:13:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 数缘 于 2015-3-13 08:17 编辑

浮躁的心灵,追功逐利的活着,何来幸福! 为了幸福要不要牺牲掉很多东西!一岁年龄一个想法吧


人生缺憾就是美,坦然面对。
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 楼主| 发表于 2015-3-20 10:46:45 | 显示全部楼层
郑瑞芳:幸福不是教出来的


幸福是什么?我相信每个人的答案都是不一样的,每个人都有每个人的幸福,每个人都有人生不同时期理解的幸福,我更坚信幸福不是教出来的,幸福应该是每个人内心的一种真实的感受,一种满足的喜悦。


从事教育工作32年来,我教过语文、音乐、美术、思品、信息、数学,做过班主任、大队辅导员、教导处副主任、教导主任、副校长、副校长兼书记,直到担任校长。


30多年的教师生涯,10年的校长路,让我越来越享受幸福带给我的快乐,也让我的笑容成为了我的金字招牌。因为我内心充满着对于教育的幸福追求和感受,即使奔波忙碌,也能苦中作乐,所以老师和孩子们常称我为“笑长”,他们喜欢我的笑容,充满了温暖和幸福的味道。而这幸福的味道,正是我这些可爱的孩子们和可敬的教师们给予我的啊!
我的幸福就是每当走在校园里,我的孩子们就会像燕子一样扑过来,围拢过来让你抱一抱、亲一亲才肯散开,我的心里流淌着幸福的暖流。是的,我将青春韶华都给了我所钟爱的教育,我一生无悔!
我跟老师们说过,我并不在意孩子们是否能礼貌地向我问好,我更在意他们脸上的微笑。所以,每天能看到孩子们灿烂的笑容,听到孩子们欢乐的笑声,这就是我作为校长最大的满足。
我深知,孩子们的幸福世界不是仅凭我一个人的力量就可以支撑起来的,教师同样发挥着无可替代的重要作用。幸福具有美妙的感染力,在我们附小的幸福王国里,我所要做的,就是用心感受我在教育路上享有的幸福,并把这种幸福传递给每一位教师。我相信,只有幸福的教师才能培育出幸福的学生。
我喜欢和老师在一起。全体会上老师们张口大笑,消除了一周的疲劳;庆祝会上老师们捧腹大笑,宣泄了无名的烦恼;总结会上老师们开怀大笑,释放了一年的辛劳。感动之时,我们热烈地拥抱,这成为了老师们所笑谈的“附小最高荣誉”,也成为了我和老师们最温暖、最幸福的记忆。我喜欢积攒并阅读老师们让我感动、给我温暖、令我振奋、使我回味的短信,这就是我作为“笑长”最大的满足。
回味10年校长路,充满了艰辛与挑战,但是感动、感恩、幸福一路相伴。我对自己说:今生选择了做教育,就要把它做得有意思,有味道,享受教育,享受每天的快乐。在我眼里:困难是必然,逆境是考验,磨难是财富,高兴也过一天,不高兴也过一天,那我们当然要选择高兴喽!这样,才会越干越幸福,才会把教育做成一件浪漫的事,一件幸福的事。本文作者:郑瑞芳人大附小校长


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发表于 2015-3-27 23:21:46 | 显示全部楼层
调查:什么样的中国人更幸福?
http://www.52qjxx.com/forum.php? ... tid=16499&fromuid=1



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哈佛幸福课

http://www.52qjxx.com/article-1379-1.html
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发表于 2015-3-27 23:45:38 | 显示全部楼层
克服贪占之心,辛福生活,快乐工作


   有人说:没有烦恼就能幸福生活,快乐工作。此话不假,但烦恼无处不在,无时不在。人本身就生活在烦恼之中,没有烦恼是不可能的;烦恼的多少全在于心性的把握和心态的调整。人们常说:"自寻烦恼"。试问烦恼是怎么寻来的?烦恼的源头在那里?


    人类为了个体的生存和群体的繁衍具有两个本能吃和性,同时也就决定了有两个本性贪和占。所谓多吃多占(饭要多吃、女人要多占)就是人贪占本性的写照。人的贪占本性正如西方哲学家弗洛伊德的人格划分"本我、自我、超我"三我中的本我,即本来面目。《圣经》指出:"人的本质有限,人的欲望无穷"。人的本质(本性)就贪和占两个为有限,贪占的欲望却是无穷的,无穷的欲望给人带来无穷的烦恼。


    古圣先贤深知人类的贪占本性,他们希望人类与动物有所区别,倡导克制和节制贪占本性,用超我抑制本我。老子提出道德的概念规范和约束人的贪占行为,后发展为道教。孔子提出礼的观点,试图克己(本我本性)复礼,后发展为儒教。印度的释迦牟尼提出以戒来节制人类的贪占本性,后发展为佛教。我们的党纪国法是干什么的,就是给人的贪占本性上紧箍咒。


    当今社会"民生"和"腐败"为何成为老百姓热议的话题,因为"民生"和"腐败"事关人的本能和本性问题。新中国成立后,第一件大事土地改革,解决人的吃本能;第一部颁布的法律《婚姻法》,解决人的性本能。伟人深知只有人的本能得到解决和保障后,社会才能安定,政权才能巩固。那些腐败分子,置党纪国法不顾,贪占本性表演得淋漓尽致,成为阶下囚,甚至把自己送上断头台。


    人的身体是捆干柴,人的欲望是把火。欲望越大火就越旺,身体这捆干柴烧得越快,恰似干柴遇烈火。现在生活条件越来越好,但许多年轻人却提前得了老年病。为什么?贪占之心过重,欲望过大,烦恼过多。试问?还能幸福生活,快乐工作吗?人们往往议论贪官怎么怎么贪,殊不知你今天没有贪并不说明你没有贪心,只是你没有贪的机会,一旦你有贪的机会可能比谁都贪。人的贪占本性都是一样的,谁也不要笑话谁,只不过是50步笑100步而已。


    言归正传,如何幸福生活、快乐工作?若要幸福生活、快乐工作就要从自己的贪占之心下手,拿文革时期的话来说要从灵魂深处闹革命,保持一颗平常心。外面的世界很精彩,自己要心静如水,人不要与人比,越比烦恼越多。知足常乐,随遇而安,洁身自好,远离烦恼。不忘宗旨,不辱使命,就能幸福生活、快乐工作!

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